#1 (permalink)  
قديم 09-25-2009, 10:46 AM
Senior Member
          
تاريخ التسجيل: Aug 2008
المشاركات: 173
افتراضي تمارين لعلاج عرق النسا

هناك تمارين خاصة للمصابين بعرق النسا
ولاكن تختلف هذة التمارين باختلاف المسبب ل عرق النساء
ولاكن هناك تمارين عامة يستخدمها المعالجون الفيزيائيون وهى :
ان المريض يستلقى على بطنة ويضع كوعة على الارض كما هو موضح فى الصورة
TSCIA01.jpg

وهذا التمرين قد لا يتحملة بعض المرضى بالبداية .
2-وهذا التمرين ايضا يكون المريض على بطنة ويرفع الجذع عن الارض بواسطة يدية
واهم شى فى هاذا التمرين ان يبقى اسفل الظهر مرتاح كما هو موضح فى الصورة
TSCIA02.jpg
3-وهذا التمرين هو الاسهل وهى ان يكون المريض واقف واضعا يدية على حوضة يميل مرة الى الامام ومرة الى الخلف كما هو موضح فى الصورة :
TSCIA03.jpg
لابد تكرار الحركة 10 مرات كل 3او 4 ساعات
هذة التمارين لا تنفع الا مع التكرار
اتمنى ان اكون قد افد تكم ولو بشئ قليل
واسفه على الاطالة ...

المصدر: دراستنا


رد مع اقتباس
إضافة رد
المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أقنعة لعلاج حب الشباب czarwitch الأناقة و الجمال 0 04-09-2011 05:01 PM
عرق النسا khnoma المنتديات الطبية و الصحية 0 10-24-2010 07:35 AM
طريقة لعلاج الأمراض بالقران الكريم mounia96 الطب النبوي و الطب البديل 0 11-25-2009 01:33 PM
وصفات لعلاج النحافة simo الطب النبوي و الطب البديل 0 10-12-2009 06:41 AM
نصائح لعلاج انطواء المراهقين simo منتدى علم النفس 0 07-30-2009 07:46 AM


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 03:20 AM.


Powered by vBulletin Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd Trans
دعم Sitemap Arabic By
 


- AJ-TEAM : SEO by vBSEO 3.3.0